Ofis Etkinlikleri

Ofis etkinlikleri, pandemi sebebiyle bugün yerinde gerçekleştiremediğimiz ancak bir gün mutlaka tekrar yerinde yapıldığını tekrar göreceğimiz içerikleri kapsıyor. Kimi şirketlerde farklılık gösteren prosedürler gereği ofis etkinliklerimizi huzurunuza sunuyoruz. Maskemizi, önlemlerimizi ve güzel enerjimizi kapıp uzmanlarımızla geliyoruz.

Ofis etkinlikleri, gün içinde hareket etme, rahatlama, mola verme gibi farklı alışkanlıkları şirket kültürünüze aşılamak için kullanabileceğiniz kuvvetli araçlar. Ofis egzersizleri ile çalışanlarınızla ergonomi molaları, yoga, pilates gibi aktiviteleri sunar; ofis masajı ile ise küçük bir molanın ne akdar büyük farklar yaratabileceğini uygulamalı gösterirsiniz.

Çoğu ofis çalışanı gün içinde 8 saat masa başında oturuyor.

  • WHO (Dünya Sağlık Örgütü) tarafından yapılan bir araştırma hareketsizliğin kalp hastalıkları ve diyabet riskini %25-30 oranında arttırdığını söylüyor.
  • Kilo problemi yaşayan kadınlarda yapılan bir araştırma, bu grubun daha az kilolu kadınlara göre günde ortalama 2,5 saat daha fazla oturduğuna işaret ediyor.
  • Masa başında saatlerce hareketsiz kalmak kas ve iskelet sistemini olumsuz etkiliyor; uzun süreli boyun, bel ve sırt ağrılarına sebep oluyor.
  • Sık sık yerinden kalkıp hareket etmek, uzun süreli oturmanın sağlığa olumsuz etkilerini azaltıyor.

Ofis egzersizleri, çalışanların gün içerisinde uzman spor eğitmenleri eşliğinde, her saat beş dakika ayırarak gerçekleştirebileceği çeşitli aktiviteler ile, günlük ortalama yarım saatlik bir hareketi mümkün kılıyor.

Egzersizlerin yanı sıra, ofis masajının da göz kamaştırıcı başka etkileri var:

  • Araştırmalar, kurumsal bir masaj programı uygulayan şirketlerde hareket tekrarlamalarına bağlı kas ve sinir yaralanmalarının %37 oranında azaldığını gösteriyor.
  • Araştırmalar, ofis masajının çalışanların stresini %85 oranında, kaygı seviyesini %26 ve depresyon seviyesini %28 oranında azalttığını söylüyor.

Ofis etkinlikleri ile stres seviyesini azaltmaya yardımcı olur, verimliliği yükseltmek için bir yatırım yaparsınız.

Actifit ile Ofis Etkinlikleri

Actifit’te, ofis egzersizleri kapsamında, çok sayıda istisna sayılabilecek medikal durumları olmadıkça spor geçmişlerinden ve yaşlarından bağımsız olarak her çalışanın katılabileceği, hem faydalı hem eğlenceli egzersiz programları yer alıyor. İşte sizlere sunduğumuz aktivitelerden bazıları:

  • Yoga 101
  • Pilates 101
  • Koşu 101
  • Ergonomi
  • Biz Gideriz Ormana (İş çıkışı etkinliği)
  • Sandalye Yogası

Ofis masajları kapsamında ise,

  • İsveç Masajı
  • Shiatsu
  • Acupressure
  • Refleksoloji

masaj seçenekleriyle çalışanların stres ve yorgunluğu azaltmayı ve kas ağrılarını gidermeyi ve günlük enerjlerini arttırmayı hedefliyoruz. Uzmanlarımız, masaj öncesinde çalışanlardan herhangi bir fiziksel rahatsızlıkları olup olmadı öğreniyor ve bu doğrultuda kişinin durumuna ve ihtiyaçlarına uygun masaj teknikleri uyguluyor. Masaj terapisi sırasında özel sağlık durumları haricinde kol, sırt, boyun, omuz ve ellere odaklanılıyor.

Değişim yaratmaya hazır mısınız?

Actifit ile bugün çalışanlarınızın potansiyelini ortaya çıkarın.

Demo Al