Ofis egzersizleri, çalışanların gün içerisinde uzman spor eğitmenleri eşliğinde, her saat beş dakika ayırarak gerçekleştirebileceği çeşitli aktiviteler ile, günlük ortalama yarım saatlik bir hareketi mümkün kılıyor.
Egzersizlerin yanı sıra, ofis masajının da göz kamaştırıcı başka etkileri var:
- Araştırmalar, kurumsal bir masaj programı uygulayan şirketlerde hareket tekrarlamalarına bağlı kas ve sinir yaralanmalarının %37 oranında azaldığını gösteriyor.
- Araştırmalar, ofis masajının çalışanların stresini %85 oranında, kaygı seviyesini %26 ve depresyon seviyesini %28 oranında azalttığını söylüyor.
Ofis etkinlikleri ile stres seviyesini azaltmaya yardımcı olur, verimliliği yükseltmek için bir yatırım yaparsınız.
Actifit ile Ofis Etkinlikleri
Actifit’te, ofis egzersizleri kapsamında, çok sayıda istisna sayılabilecek medikal durumları olmadıkça spor geçmişlerinden ve yaşlarından bağımsız olarak her çalışanın katılabileceği, hem faydalı hem eğlenceli egzersiz programları yer alıyor. İşte sizlere sunduğumuz aktivitelerden bazıları:
- Yoga 101
- Pilates 101
- Koşu 101
- Ergonomi
- Biz Gideriz Ormana (İş çıkışı etkinliği)
- Sandalye Yogası
Ofis masajları kapsamında ise,
- İsveç Masajı
- Shiatsu
- Acupressure
- Refleksoloji
masaj seçenekleriyle çalışanların stres ve yorgunluğu azaltmayı ve kas ağrılarını gidermeyi ve günlük enerjlerini arttırmayı hedefliyoruz. Uzmanlarımız, masaj öncesinde çalışanlardan herhangi bir fiziksel rahatsızlıkları olup olmadı öğreniyor ve bu doğrultuda kişinin durumuna ve ihtiyaçlarına uygun masaj teknikleri uyguluyor. Masaj terapisi sırasında özel sağlık durumları haricinde kol, sırt, boyun, omuz ve ellere odaklanılıyor.
